August 03,2009
そういえばKANって今なにしてるんだろ。【ダイエット】
理屈っぽいのキライ。勘と感で生きてきた。
どうも体重が減らない。
あんまり食べてないのに･･って言うと、某同居人"理屈屋ダイエット成功者"が
「絶対食ってる」「食いすぎだって」
と自信満々に言う。食いすぎだと！？屈辱的で腹立たしい。でも現実がこの有り様。
「んな食ってねーよ！」と反論したいのもあるので、意に反するがしばらくの間「へ理屈ダイエット」開始してみようと思います←レコーディングダイエットってやつね。
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本日の摂取カロリー（8月3日 10:50現在）
・アイスティwithハーフシロップ（20Kcal)
・バナナ1本(80Kcal)
・スイカ(100Kcal)
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スイカって意外とカロリー高い、水分ばっかなのにね。むぅ～がんばれアタシ！
【photo】ネギから「のんちゃんをイメージして作ってもらったよ！」って花束のプレゼント、素敵！ スモーキーで渋いのよ～タイプです！ありがとう。とっても嬉しかったよ★
以下、単なる記録。どーでもいいことです
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Dejeuner・おにぎり(梅） (173Kcal)
・お味噌汁 (80Kcal)
・穀物珈琲 (30kcal)
確かに記録すると精神的にクルね。数字増やしたくなくて手が出ないのら～
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おやつ
・おかき1こ (10cal)
・カシューナッツ5粒 (46Kcal)
・甘栗3粒 (66Kcal)
キツイ・・・・
甘栗たろー1粒に対してこのドキドキ感、好きな男の子が目の前にいる意識に似てるかも。悲しいかなココには誰もいない。
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Diner
・野菜のお雑炊（200Kcal)
・コーヒーゼリー (100Kcal)
本気だなー ついに
カロリーベースでのダイエット反対！＜これは理屈か、へ理屈か？
スイカは利尿作用をもたらすので、むくみ防止に最適。
栄養バランス崩すとお肌も心も乱れるよん。
おやつは、ともうろこしなどに変えるとか。。。。
メグキッチンさん☆
スイカ大好き。今日もお腹がはちきれるほどスイカ食べました。とうもろこしも大好き。
NOZさん、たんぱく質が足りないような気がします。
２週間前の世界で一番受けたい授業ってTVで、ダイエットにもっとも良い、バランスの取れたお食事は、和食だそうです。
ご飯一膳・お味噌汁・お魚・お野菜の小鉢もの（煮物とかね。）
間食にナッツ類は腹持ちもいいし、適量をとるのはベストなんだって。でもさー、NOZさん、Qさまが言うほど、沢山食べていたかなー？お食事会の帰り道、どっちがお腹一杯か、話したねぇー
＾＾；；；
知らなかった。うちの今日のブログテーマにどんぴしゃな内容でしたね。
カシューナッツ５粒で46キロカロリー？ お話しましたが、この前、意識朦朧としてナッツ200ｇもドカ食いしたんだった。いったい何キロカロリーだったんだろ…
のんちゃん、食べてない気がするよ。たんぱく質と野菜をもっと摂ってもよいのでは？ 自分を解放できないと、痩せないんですってよ～。
空気がおいしい～。天気が最高～。この匂いスキ～。この服の組み合わせ、最高～。アタシ最高～♪ そんな感じでＧＯ！
くっしー
でしょ？でしょ？食べてないのに。。。でもQからすれば「食ってる！」らしいです。（細かいけど「食う」って言葉使うから”ものすごい”量を食べてるニュアンスになる）
ネギ。
なのよ。アタシの読んでアレ書いたのかと思った。けど違かったのね＾＾
なるほどそっか、その本読んでみるか。
Ｑさまは、そんなに「食ってる」っていうの？？
うーん、、、量を極端に減らすと、省エネ体質「＝代謝が悪いってこと」になっちゃうこともあるからなぁ・・。
まずは、食べたものを一週間、書き出してみたら？